Goede voornemens slagen zelden, blijkt uit verschillende onderzoeken. Het een ‘voornemen’ noemen, is al de eerste fout. Je deelt het met anderen: ‘Dit jaar ga ik echt spiermassa opbouwen.’

Hoe val je af zonder honger 9 tips

Hoe je nieuwe gewoontes opbouwt: Dit is jouw strategie gids.

Hoe je nieuwe gewoontes opbouwt: Dit is jouw strategie gids.

Hoe je nieuwe gewoontes opbouwt: Dit is jouw strategie gids.